香格里拉五天四夜游攻略

Day 1: 抵达香格里拉，适应高原环境
- 上午：抵达香格里拉机场（或从丽江乘车），入住独克宗古城附近酒店（推荐藏式民宿，费用约150-300元/晚）。
- 下午：轻松游览独克宗古城，参观龟山公园和世界最大转经筒，免费开放。
- 晚上：品尝藏式晚餐（如牦牛肉火锅，人均80-120元），避免剧烈运动以适应海拔。

Day 2: 松赞林寺与纳帕海自然之旅
- 上午：前往噶丹·松赞林寺（门票90元），探索“小布达拉宫”的藏传佛教文化，建议游玩2-3小时。
- 下午：租车或包车前往纳帕海依拉草原（包车费用约200元/天，门票60元），体验骑马或环湖徒步（骑马费用约100-150元）。
- 晚上：返回古城，享用藏式小吃，住宿同前。

Day 3: 普达措国家公园一日游
- 全天：游览普达措国家公园（门票138元，含观光车），徒步碧塔海和属都湖，欣赏高原湖泊和森林景观。自带干粮或园内用餐（人均50元）。
- 晚上：休息放松，可体验藏式按摩（约100元），住宿费用不变。

Day 4: 虎跳峡探险与藏族文化体验
- 上午：包车前往虎跳峡（门票45元，包车费用约300元往返），徒步中虎跳段，感受峡谷壮丽（需3-4小时）。
- 下午：返回香格里拉，参观当地藏民家访（费用约100元，含歌舞表演和晚餐），深入了解藏族 traditions。
- 晚上：住宿同前，或选择升级酒店。

Day 5: 告别香格里拉
- 上午：自由活动，购买特产如松茸或藏香（预算约200元）。
- 下午：前往机场或乘车返程，结束旅程。

费用总结（人均）
- 住宿：4晚约600-1200元（经济至中档）。
- 餐饮：5天约400-600元。
- 门票与活动：约500元。
- 交通：包车/租车分摊约300-500元。
- 总计：1800-2500元，具体因季节和消费习惯而异。旺季（5-10月）价格可能上浮20%。

Tips
- 高原反应预防：建议提前服用红景天，避免饮酒。
- 天气：昼夜温差大，需带保暖衣物和防晒用品。
- 环保：尊重当地文化，不乱扔垃圾。