行程总览
针对老年人身体特点，行程以‘慢游、低海拔、文化体验’为核心，每日活动时间控制在6小时内，全程配备氧气瓶及应急药物。
每日详细安排
- 第一天：高原适应与古城漫步
上午：抵达后入住独克宗古城周边酒店（配备供氧设备）
下午：漫步古城石板路，参观龟山公园转经筒（可选电瓶车代步）
注意事项：首日避免洗浴，晚餐安排清淡藏式粥品 - 第二天：宗教文化与自然风光
上午：乘车至松赞林寺（含景区电瓶车），停留时间不超过2小时
下午：普达措国家公园属都湖栈道轻徒步（全程平路1小时）
贴心提示：随身携带便携氧气，每30分钟休息一次 - 第三天：非遗体验与返程准备
上午：参观藏香制作工坊（坐姿体验活动）
下午：纳帕海观景台拍照（免骑马项目），预留3小时休整时间
重要提示
- 行前必备：便携血氧仪、防风外套、防晒霜
- 交通建议：包车选择SUV车型（含轮椅存放空间）
- 餐饮推荐：牦牛火锅（清淡汤底）、酥油茶（少量多次饮用）
- 应急联系：香格里拉人民医院高原病科（0887-8221999）