行程核心：文化自然双沉浸·避峰出行
第一天：藏传佛教文化沉浸
· 清晨7点前往松赞林寺，观晨雾缭绕的‘小布达拉宫’
· 独克宗古城藏装拍摄→转动世界最大转经筒
· 晚餐推荐：古城藏家火锅配酥油茶
第二天：高原生态秘境探索
· 普达措国家公园轻徒步（建议优先游览属都湖栈道）
· 下午前往纳帕海依拉草原，体验骑马环湖（选择当地牧民马队）
· 傍晚参加尼西黑陶制作工坊（非遗传承人指导）
第三天：秘境村落与返程准备
· 探访巴拉格宗大峡谷（玻璃栈道+千年菩提树）
· 返程前采购：藏香/松茸干/牦牛肉干（推荐本地菜市场）
本地人贴士
- 住宿：选择独克宗古城藏式民宿，体验地暖+藏式装饰
- 交通：包车游玩更灵活（古城门口有正规车队）
- 高原适应：首日避免洗澡，备好红景天口服液
- 季节推荐：9-10月秋色绝美，7-8月避雨备伞