一、普达措国家公园
开放时间：8:30-16:00（4月-10月延长至17:00）
游玩重点：属都湖徒步（3公里木栈道）、碧塔海观鸟、弥里塘草原骑马
贴士：海拔3500-4200米，建议携带氧气瓶；景区大巴必购，全程约需4-6小时
二、松赞林寺
开放时间：7:30-20:00
特色体验：晨雾中拍摄金顶全景、跟随僧人早课诵经、转动千年经筒
禁忌：殿内禁止拍照；需顺时针绕行；门槛不可踩踏
三、独克宗古城
亮点：世界最大转经筒（需10人合力转动）、龟山公园夜景、藏式唐卡体验馆
美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼
最佳时段：傍晚至夜间，广场常有藏族歌舞表演
四、梅里雪山
观景位置：飞来寺观景台（主峰卡瓦格博最佳视角）、雾浓顶十三白塔
黄金季节：10月至次年5月（日出几率最高）
交通方式：包车从香格里拉出发约3.5小时，建议住宿一晚
五、纳帕海
季节性特色：夏季草原骑马（环湖30公里）、冬季黑颈鹤保护区
环湖方式：租电动自行车（古城多家店铺可租）或包车环游
注意事项：避免驾车碾压草原，尊重牧民草场围栏
行程规划建议
- 3日经典路线：D1独克宗古城+松赞林寺；D2普达措全天；D3纳帕海半日+返程
- 5日深度游：增加梅里雪山2日行程（含雨崩徒步）
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天及保暖衣物